Respiración

RESPIRACIÓN CONSCIENTE: Renacer al Amor que Eres

Impartimos sesiones de Respiración Consciente en Barcelona, de manera online y/o presencial.

¿Te sientes apátic@, poco creativ@ y/o desvitalizad@?
¿Estás en lucha o con ansiedad?
¿Sientes tristeza, desánimo o depresión?
¿Sientes mucha rabia y enfado?
¿Has perdido a algún ser querido, o has perdido algo propio muy preciado?

Respirar apropiadamente es «vital» para la salud emocional y física, «sabemos» que el oxígeno proporciona la energía para mover el organismo, pero no «percibimos» que la respiración inadecuada reduce nuestra vitalidad.

¿Porqué no lo percibimos?

Porqué la respiración se ha convertido en algo «personal» y lo personal está muy condicionado.

El cansancio y el agotamiento se atribuyen a una respiración pobre. La depresión y la fatiga sin embargo, son resultados directos de una respiración deprimida.

La mayoría de las personas somos “malos respiradores”, tenemos una respiración poco profunda y tenemos una tendencia fuerte a retener la respiración en cualquier situación de tensión o estrés. Cuanto más contención de la respiración, más aumenta la tensión y el estrés.

La respiración inadecuada produce: ansiedad, irritabilidad y también, reduce las sensaciones sexuales u orgásmicas.

Al hacernos conscientes de nuestra respiración comprendemos para qué la retenemos o inhibimos.

La respiración consciente es una herramienta sencilla y esencial que nos puede devolver la paz, la conexión con nuestro cuerpo y el gozo de sentirnos viv@s. Nos ofrece la oportunidad de mirar hacia dentro y comprender este malestar, esta incomodidad o este dolor que nos apremia.

Respirar nos devuelve el poder de Confiar en la Vida

La Respiración del Ser es una práctica de respiración circular y conectada, donde aprendemos a confiar en el sentir. Sentir para sanar nuestra carga emocional, haciéndola cada vez más nítida y silenciosa para llegar a nuestra Verdadera Esencia, encarnar lo divino en nuestro cuerpo.

Recordar la respiración fluida y circular nos permite darnos cuenta, de cómo vivimos y estar más cerca de la paz, la alegría y de nuestras metas personales.

Contemplamos la energía vital, el gozo y el gusto de estar en el cuerpo. Vemos a la persona en su plenitud, reconectándola con la fluidez, liberando su capacidad de éxtasis. Y para ello traemos consciencia al cuerpo y presencia TODO lo que sucede en él y cómo se manifiesta energéticamente (a nivel emocional, físico y espiritual)

¿Cómo funcionan estas sesiones?

Se trata de sesiones individuales. Como mínimo se hacen ciclos de 10 sesiones aproximadamente y cada sesión dura 90 minutos.

Primera parte: Reconocer para trascender

En la sesión se crea un espacio acompañado por la respiración donde vemos y sentimos qué situaciones, relaciones o patrones inconscientes, ( aquellos que suelen repetirse una y otra vez en nuestra vida) están castrando nuestra vitalidad, nuestra alegría y goce.

Lo enfocamos desde el punto de vista holístico, es decir a partir de la respiración y la observación de los cuerpos físico, mental, emocional y espiritual, explorando y profundizando en las vivencias presentes, acogiendo cada historia personal pasada, para poder recuperar la paz, el amor, la salud y la confianza en nuestras vidas desde YA.

Segunda parte: Renacer a Quién realmente Eres

Por medio de la práctica de enfoques de consciencia y de afirmaciones positivas manifiestas tu nueva verdad, e implantas cambios importantes en tu cuerpo, en tu sentir y en tu vida.

Así como ya han confirmado muchos físicos, neurocientíficos, meditadores y filósofos, somos los creadores de nuestras realidades, la plasticidad de nuestro cerebro existe y es un hecho. Tenemos el poder de escoger en este momento. Trascender el pasado, la historia, el drama, la herida para volver a conectar con la vibración del amor, la paciencia ( la ciencia de la paz), la tranquilidad, el espacio para aceptar, el goce a cada momento.

¡A cada momento podemos elegir amar de nuevo!

En estas sesiones descubrirás las creencias que te limitan para crear de nuevas que te hagan libre e ilimitad@, para que vivas desde el amor y no desde el miedo y la desconfianza que son los principales factores que generan la enfermedad y la infelicidad.

Así poco a poco nos haremos más responsables de nuestras vidas, al hacernos conscientes de esas creencias, aceptarlas y actuar desde la libertad y la esencia (la presencia-el no tiempo) y no desde las cadenas del condicionamiento (el pasado o futuro-el tiempo).

Tercera parte: Respirar con consciencia

El trabajo de la sesión se refuerza con constancia y amabilidad.

Y por ello, más allá de estas 10 sesiones, es muy importante incluir en nuestra cotidianeidad la práctica de la respiración consciente y conectada, la meditación y la escucha.

Así ir deshaciendo el hábito inconsciente de sufrir con los episodios amargos del pasado. Estar presente y respirante e invertir energía en nuestra felicidad.

Respiramos para anclar en nuestro inconsciente esos nuevos pensamientos creativos y liberarnos de los patrones que nos atan al pasado

Beneficios

Te puede ir bien un proceso de varias sesiones en el caso de que: