Taller tantra en Barcelona para parejas e individuales - Espai Prem
 

Tantra para Tod@s

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Tantra en Barcelona

Impartimos:

 

Formación grupal en Barcelona, Valls  y Vilanova i la Geltrú

Sesiones individuales en Vilanova i la Geltrú

TALLERES DE TANTRA

 

El Tantra  tiene el objetivo de hacerte experimentar el éxtasis, es decir la ausencia de mente. Cuando eres  capaz de sentirte totalmente, cuando no hay pensamientos, cuando todos tus sentidos están abiertos y sintiendo al mismo tiempo, ha llegado el éxtasis. Es pura felicidad, el ego desaparece, así como los juicios del pasado y del futuro, sólo existe este momento de plenitud. Es justo en este momento cuando puede fluir el amor que hay dentro tuyo, cuando las máscaras caen y aparece el verdadero ser.

El Tantra nos enseña a vivir con totalidad, sin fisuras ni divisiones internas.

Con el Tantra aprendes a salir de  tu mente y a sentir tu cuerpo, todo se vuelve  más intenso.

Según el Tantra el Universo nace de la unión cósmica de los principios femenino y masculino, el yin y el yang, la Energía(Shakti) y la Consciencia(Shiva). El amor es la expresión de esta unión a nivel humano.

 

 

 

¿Qué hacemos en las clases y/o talleres?

 

  • Meditaciones dinámicas y estáticas (conexión con el alma)
  • Movimiento y danza libre (conexión con el cuerpo)
  • Ejercicios vivenciales y dinámicas para conseguir una intimidad sana
  • y expansiva
  • Conexión con nuestras emociones
  • Ejercicios y técnicas de respiración
  • Tacto consciente

ACOMPAÑAMIENTO CORPORAL: Tantra, tacto y respiración

  • ¿Sientes la necesidad de un proceso individual de consciencia corporal?
  • ¿Te sientes apátic@, poco vital y/o ansios@?
  • ¿Sientes que tu «historia de vida» te condiciona tanto el presente que sabotea tus relaciones?
  • ¿Quieres dejar tu trabajo pero no te atreves por miedo a la supervivencia?
  • ¿Tienes conflictos con tu cuerpo, tu alimentación y/o tu sexualidad?

 

Comprender, es decir «ser consciente» es un proceso terapéutico en sí mismo.
Estas sesiones tienen una gran implicación corporal lo cuál favorece una mirada holística que integra la observación de los cuerpos físico, mental, emocional y espiritual para dicha comprensión.
La finalidad de estas sesiones es ayudar a «sentir» nuestro mundo personal, para pasar del “ESTAR ” (algo fijo que se repite) al “SER” ( lo que se revisa para readaptarse).
El pasado (nuestra mochila) nos mantiene en la «falsa seguridad» de la coraza, una de sus cualidades es «estar apegado y denso», el presente nos lleva al cuerpo, es decir a «ser vital, dinámico y fluido».
¿Qué hacemos en estas sesiones?
  • la toma de tierra, nuestro enraizamiento, que permite la evolución del Ser
  • entender la relación cuerpo-mente, las presiones psicológicas equivalen a pesos físicos
  • ejercicios de auto-percepción
  • ejercicios de auto-expresión
  • trabajo de contacto corporal
  • trabajo de los límites y la relación con el espacio vital
  • diversas técnicas de respiración
Todo cambio requiere un compromiso y un tiempo. La mente quiere cambios inmediatos, recetas mágicas y rápidas.
El cuerpo tiene otro ritmo más lento y orgánico y a medida que vas cambiando internamente desde la comprensión y el sentir, suceden los cambios externos en muchas esferas de tu vida. Es algo inherente en el proceso.
¿En qué te puede ayudar este proceso?
  1. recuperarás sentir con plenitud tu cuerpo, tu energía y las ganas de vivir.
  2. te sentirás más conectad@ con la Vida y recordarás que eres un ser creativo y potencial.
  3. entenderás que No hemos venido aquí para sufrir, así que le sacarás más jugo a tu presente
  4. usarás tu mente para lo necesario, harás las paces con ella puesto que tu cuerpo y tu mente se aliarán al servicio de tu felicidad
  5. reducirás tu nivel de anestesia y sentirás más «Todo» ( el dolor, el placer, el gozo, la tristeza, el amor, etc) y podrás acompañarlo con confianza, consciencia y recursos personales
  6. reducirás tú estrés y tus conductas adictivas
  7. recuperarás una sexualidad más placentera, relajada y más conectada con el cuerpo.

Información y reservas

info@espai-ananda.com

MEDITACIÓN EN CASA

¿Cuántas veces has estado en un taller o en una sesión de  meditación, te has sentido expandido y conectado con la fuente y al llegar a casa vuelves a poner el automático y te desconectas de ti?
Meditar en grupo nos permite sentir y sostener nuestra energía y presencia más fácilmente. En la sala con las propuestas del taller: ejercicios vivenciales con los compañeros o las meditaciones en pareja, se crea una frecuencia de escucha,de conexión con el cuerpo y es entonces cuando acontece un silencio interior, volvemos a recordar nuestra esencia, sobreviene el goce de estar presente con lo que hay.

Mi propuesta es que crees en tu hogar tu templo, que ese espacio te inspire a meditar y que te permita volver a ti tantas veces como tu puedas. Que la Meditación puedan convertirse realmente en tu camino de vida todo el tiempo. Que se haga extensivo en tu hogar y que esa semilla luego se expanda en tu día a día

 

¿Cuáles son los beneficios?

* Incluir la meditación en tu cotidianidad

* Convertir tu casa en tu templo, que sea un reflejo de la belleza que hay en tu interior

* Estar presente con tus emociones y sentires en un espacio familiar, sin tener que esperar al próximo taller para conectar con ello

* Convertirte en tu propio maestro

* Disfrutar de la creatividad que supone generar, cuidar y mantener ese espacio: poner tus músicas, disfrutar de los aromas del incienso, las velas o las esencias que te gustan, incluir imágenes, esculturas o objetos que te inspiren a meditar o a sentir

* Si estás en pareja, compartir y practicar las meditaciones en casa

¿Cuál es la propuesta?

Mi propuesta es que durante unas sesiones, meditaremos junt@s,  crearemos y sostendremos ese espacio. Tu/ vosotr@s crearéis y decidiréis cuál será vuestro templo en casa y cómo lo queréis adecuar.
No os perdáis en las formas, con un rinconcito o una habitación (si disponéis de ella) basta para anclar la meditación en tu vida.

Modalidad on-line

Información y reservas

info@espai-ananda.com